Coaching professionnel en pleine nature : le plaisir moteur de transformation

Et si, pour avancer dans sa vie, on commençait par ralentir ? Par savourer ?

C’est l’intuition que j’ai suivie en créant ces matinées de coaching en pleine nature, loin des bureaux et des salles fermées, au cœur d’un environnement vivant et inspirant. Ce matin-là, au lac de Saint-Cassien, nous avons pris le temps. Le temps de savourer, de marcher, de penser autrement. Et c’est dans cette atmosphère légère et joyeuse que des prises de conscience puissantes ont vu le jour.

🌿 Une matinée "coaching en pleine nature" : entre douceur, réflexion et mouvement

8h30 - Accueil et petit-déjeuner au bord de l’eau

Les participantes arrivent, les visages encore un peu endormis mais curieux. Je les accueille avec un petit-déjeuner convivial : café, thé, bulles, fruits frais, viennoiseries, le tout savouré les pieds dans l’eau, bercé·es par le chant des oiseaux. C’est l’occasion de faire connaissance, de se poser, de respirer.

9h15 - Cercle d’ouverture et mise en intention

Installé·es directement sur les rochers, nous ouvrons la séance avec un cercle de parole. Chacun·e pose une intention pour la matinée : une question, une envie, un besoin. Le thème du jour est professionnel : (re)donner du sens à l'activité de l'entreprise, oser un projet, clarifier une transition.

9h45 - Marche réflexive et méditation contemplative

Nous partons en marche douce le long du lac. Je propose des questions pour nourrir la réflexion intérieure. Par moments, nous faisons des pauses pour une méditation contemplative (observer, sentir, écouter) ou des activités de coaching. C’est souvent dans ces silences que les déclics naissent et dans le mouvement que l'idée prend forme.

En chemin - Coaching individuel ou en binôme

En chemin ou lors d’un arrêt sous les arbres, chacun·e peut bénéficier d’un échange plus ciblé. Certaines questions se débloquent, l'élan se concrétise en actions. Il ne s’agit pas de forcer une réponse, mais de faire de la place pour qu’elle émerge naturellement.

11h30 - Partages et clôture

Nous nous retrouvons pour un dernier temps de partage. Ce matin-là, entre deux muffins, des silences, des efforts physiques et quelques éclats de rire, des décisions ont germé. Et toujours avec cette sensation : celle d’avoir pris soin de soi tout en avançant.

✨ Le coaching, version sensible et joyeuse

Souvent, on associe le coaching à quelque chose de sérieux, presque rigide. Ici, c’est tout l’inverse. On parle de plaisir comme moteur de changement, de douceur comme outil de transformation.

Se remettre en mouvement, oui, mais sans se bousculer. Avancer, oui, mais en s’écoutant. Ce format en pleine nature permet de retrouver de l’élan intérieur en douceur, en prenant simplement le temps d’être là, en présence.

Ce que j’observe chaque fois, c’est que la nature agit comme un miroir. Elle reflète ce que l’on a besoin de voir, elle apaise ce qui a besoin de se poser, elle réveille ce qui demande à vibrer.

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Une parenthèse régénérante, une expérience à vivre

Si cette approche vous appelle, si vous ressentez le besoin d’une pause pour y voir plus clair, ou d’un élan pour passer à l’action, ces matinées sont faites pour vous.

Et qui sait ? Peut-être que, comme pour ce petit groupe ce matin-là, le changement commencera autour d’un café les pieds dans l’eau…

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