Auto-Coaching
Apprenez à vous découvrir et osez être vous-même : Confiance en soi et Estime de soi
Vous n’êtes pas certain(e) de vouloir entamer une démarche avec un coach, pourtant vous souhaitez développer de nouvelles habitudes, créer de nouvelles circonstances à votre vie ?
L’auto-coaching vous permet de mettre en place, de façon autonome, à votre rythme, les pratiques pour adopter ces changements que vous voulez voir dans votre vie. Ce processus de développement personnel se réalise seul et vous permet de transformer votre état d’esprit, vos habitudes et d’activer vos ressources personnelles. L’avantage de cette expérience en autonomie est aussi de stimuler la notion de travail personnel et de développer votre autodiscipline.
un manuel,
des outils,
des exercices...
Un livret afin de mettre en application les outils immédiatement
Je vous propose un programme, accessible à tous, pour vous aider à construire des fondations solides pour votre épanouissement. Dans ce livret à télécharger, vous trouverez des notions de neurosciences pour mieux comprendre nos mécanismes internes et appréhender le changement, des outils et de nombreux exercices. Les exercices sont basés sur la réflexion, la créativité, l’action et la visualisation. Ainsi, vous progressez à votre rythme et vous avez le temps d'intégrer les notions et de mettre en pratique les exercices avant de passer au suivant. Cet outil personnel favorise l'autonomie permettant à chacun de développer ses propres astuces, celles qui vous conviendront et surtout que vous aurez plaisir à pratiquer.
