top of page
Auto-Coaching
Confiance en soi et Estime de soi : développer sa pleine conscience et passer à l'action.
Vous n’êtes pas certain(e) de vouloir entamer une démarche avec un coach, pourtant vous souhaitez développer de nouvelles habitudes, créer de nouvelles circonstances à votre vie ?
L’auto-coaching vous permet de mettre en place, de façon autonome, à votre rythme, les pratiques pour adopter ces changements que vous voulez voir dans votre vie. Ce processus de développement personnel se réalise seul et vous permet de transformer votre état d’esprit, vos habitudes et d’activer vos ressources personnelles. L’avantage de cette expérience en autonomie est aussi de stimuler la notion de travail personnel et de développer votre autodiscipline.
Les thèmes de la confiance en soi et de l'estime de soi sont assez récurrents. Je propose alors de vous donner un petit coup de pouce avec un programme à réaliser en totale autonomie.
un manuel, des outils, des exercices...
possibilité de soutien par email inclus
Un livret afin de mettre en application les outils immédiatement
Dans ce livret à télécharger, vous trouverez des notions de neurosciences pour mieux comprendre nos mécanismes internes et appréhender le changement, des outils et de nombreux exercices. Les exercices sont basés sur la réflexion, la créativité, l’action et la visualisation. Ainsi, vous progressez à votre rythme et vous avez le temps d'intégrer les notions et de mettre en pratique les exercices avant de passer au suivant. Cet outil personnel favorise l'autonomie permettant à chacun de développer ses propres astuces, celles qui vous conviendront et surtout que vous aurez plaisir à pratiquer.
Un soutien par email inclus
Si vous le désirez, nous aurons la possibilité d'échanger par email. Ainsi vous pourrez me poser des questions ou partager vos expériences.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'info !
En option : une séance de coaching individuelle pour échanger et ancrer ces nouvelles habitudes. Vous pourrez réserver cette séance au tarif spécial de 70€ dès le téléchargement de votre manuel.
bottom of page