Coaching en Pleine Nature
Randonnée, coaching et développement personnel : une autre manière de prendre du recul, réfléchir et avancer.
Alliant la randonnée et le développement personnel, Lena Arnera vous propose une aventure unique, dans les paysages magnifiques de la région PACA.
Imaginez...
une marche en pleine nature. Quelques heures loin de votre environnement habituel, des sollicitations et du rythme du quotidien. Et à vos côtés, une coach professionnelle qui vous offre un espace différent pour réfléchir, prendre du recul et avancer.
La coach vient enrichir votre expérience. Elle vous accompagne avec une énergie positive, vous écoute, vous questionne, vous aide à clarifier votre situation, explorer de nouvelles perspectives, identifier ce qui peut vous freiner, mobiliser vos ressources et repousser vos limites
Pourquoi coacher en pleine nature ?
Changer d’environnement pendant quelques heures, notamment marcher en pleine nature, est ressourçant et dynamisant. La nature, à travers son esthétisme, ses bruits et ses odeurs, est considérée comme source de détente et de plaisir. Aussi, le fait d’être en marche, dans une direction précise, concrétise le cheminement de la pensée.
De nombreuses recherches scientifiques confirment que ses attributs ont un impact positif sur notre bien-être, nos émotions et nos fonctions cognitives. S'éloigner de son cadre habituel, des sollicitations récurrentes et se retrouver en pleine nature est propice à la détente, l'inspiration, la créativité et la communication. D’autres études démontrent aussi comment le lien avec la nature nous aide à trouver le centrage, l’alignement entre les besoins, les valeurs, les objectifs et l’action, renforçant nos compétences décisionnelles et notre estime de soi, en pleine conscience.
La marche crée également une dynamique particulière : le corps avance, le regard porte plus loin et la conversation se déroule côte à côte plutôt que face à face. Cela facilite naturellement la parole et l'exploration.
La nature devient alors un véritable espace de coaching : un cadre pour ralentir, respirer, observer, réfléchir autrement… et parfois faire émerger ce qui restait bloqué dans un environnement plus classique.
Alors pourquoi ne pas tenter l'expérience d’une séance de coaching en pleine nature individuelle ou entre amis, collaborateurs ?
Explorez une nouvelle manière de développer vos compétences et votre bien-être avec le coaching en pleine nature.
Plongez dans un cadre naturel exceptionnel de la région PACA, accompagné.e par Lena, une coach professionnelle.
Que ce soit pour une démarche personnelle ou professionnelle, ces séances sont adaptées pour vous offrir une expérience enrichissante et ressourçante.
Découvrez comment le coaching en pleine nature peut transformer votre quotidien.
N'hésitez plus et rejoignez Lena pour une rando coaching !
La rando'coaching : votre séance de coaching autrement
La rando'coaching est un moment d'évasion au milieu de la nature pour prendre soin de vous, vous ressourcer et prendre du recul. Une pause dans votre quotidien pour vous oxygéner, vous recentrer, vous ancrer et travailler sur ce que vous souhaitez faire évoluer. Un moment pour apprendre à vous connaitre et à vous écouter.
Qu'il s'agisse d'une démarche personnelle ou professionnelle, individuelle ou en petit groupe, l'accompagnement s'adapte à votre situation, vos objectifs et vos envies.
-
Objectif : prendre du recul, faire le point, se poser les bonnes questions, prendre des décisions en pleine conscience et se mettre en action.
-
Participants : solo, duo, petits groupes (amis, pairs, collaborateurs ou équipe partageant une problématique commune).
-
Lieu : région PACA, lieu précis à déterminer ensemble.
-
Durée : de 1h30 à 6h selon l'objectif et la randonnée choisie.
-
Conditions physiques : aucune condition particulière, l'itinéraire et le niveau sont adaptés à vous.
-
Météo : toutes sauf dangereuses ! En toutes saisons, par beau temps, qu'il pleuve ou qu'il neige... Sauf si on n'en a pas envie ;-)
Passionnée de nature, randonnées, voyages, découvertes et aventures, ce programme me tient tout particulièrement à coeur. Notre magnifique région nous offre de très nombreuses possibilités pour nous évader ensemble le temps d'une randonnée.
Il s'agit d'un coaching entièrement sur mesure.
La rando'coaching peut être vécue lors d'une séance unique ou intégrée à un programme de plusieurs séances.
Votre accompagnement peut se dérouler entièrement en pleine nature ou alterner avec des séances en présentiel ou à distance.
Nous choisissons ensemble le lieu, la durée et le niveau de marche en fonction de vos objectifs, vos envies, vos disponibilités et votre condition physique.
N'hésitez pas à me contacter. Nous discuterons de vos besoins, vos envies et ainsi, déciderons des chemins que nous emprunterons ensemble.
Tarif : à déterminer en fonction du lieu, la durée, la logistique et la fréquence.
Pour vous donner une idée,
-
un coaching en pleine nature de 2h vers St Cezaire sur Siagne : 120€
-
un coaching en pleine nature de 2h sur le littoral de St Tropez : 150€
-
un coaching en pleine nature de 4h au Baou de St Jeannet : 250€
Envie de voir le coaching en pleine nature… en pleine nature ? 🌿
Retrouvez mes randonnées, séances et aventures sur Instagram et Facebook.
