bien-être
Coaching étudiant :
confiance, motivation et réussite
Le coaching étudiant est un accompagnement individuel et personnalisé qui vise, à la fois à optimiser votre bien-être et à mobiliser vos ressources et vos talents pour avancer plus sereinement dans vos études et vos projets personnels ou professionnels.
Manque de confiance ou de motivation, difficultés d’organisation, stress, méthodologie, préparation d’un examen ou d’un oral, orientation, choix à faire pour la suite… les besoins peuvent être très différents.
L’objectif n’est pas seulement d’améliorer vos performances. Il s’agit aussi de développer votre autonomie, trouver les stratégies qui vous correspondent et créer des habitudes qui vous seront utiles bien au-delà de votre parcours étudiant.
✓ Gratuite ✓ 1 h ✓ Sans engagement ✓Visio, téléphone
Dans quelles situations faire appel à un coach étudiant ?
Confiance en soi
Vous doutez de vos capacités, vous vous comparez beaucoup aux autres ou vous avez du mal à vous sentir légitime dans votre parcours.
Stress, examens et oraux
La pression, la peur de l’échec ou le regard des autres peuvent parfois vous empêcher de mobiliser pleinement vos capacités, notamment lors des examens, concours ou prises de parole.
Motivation et passage à l’action
Vous savez ce que vous devriez faire, mais vous avez du mal à vous mettre au travail, à rester motivé ou à avancer régulièrement.
Orientation et choix d’avenir
Vous vous interrogez sur votre parcours, votre orientation ou la suite de vos études et avez besoin de prendre du recul pour faire des choix plus conscients.
Organisation et méthodes de travail
Vous avez besoin de mieux gérer votre temps, vos priorités et votre charge de travail, et de trouver une méthode qui corresponde réellement à votre façon de fonctionner.
Autonomie et performance
Vous souhaitez mieux comprendre votre fonctionnement, développer des habitudes efficaces et apprendre à mobiliser vos ressources pour gagner en autonomie et en performance.
Bien plus qu’une question de méthode de travail
Le coaching étudiant n’est ni du soutien scolaire ni un cours particulier. Mon rôle n’est pas de vous enseigner une matière, mais de vous aider à comprendre comment vous fonctionnez et comment utiliser plus efficacement vos propres ressources.
Grâce notamment aux apports des neurosciences et de la psychologie, nous pouvons travailler sur les mécanismes qui influencent l’apprentissage, la motivation, l’attention, le stress, la confiance en soi ou encore la création d’habitudes.
L’objectif est de vous permettre d’identifier les stratégies qui vous correspondent et de devenir progressivement plus autonome dans votre façon d’apprendre, de travailler et de faire vos choix.
Car réussir ses études ne consiste pas seulement à travailler davantage. Il s’agit aussi d’apprendre à mieux se connaître pour mobiliser plus efficacement son potentiel.
Un accompagnement adapté à chaque étudiant
Chaque étudiant est différent. Il n’existe donc pas de méthode universelle pour mieux apprendre, s’organiser, retrouver sa motivation ou gagner en confiance.
L’accompagnement part de votre situation, de votre fonctionnement et de ce que vous souhaitez faire évoluer. Ensemble, nous identifions ce qui vous aide à avancer, mais aussi les habitudes, les croyances ou les difficultés qui peuvent aujourd’hui vous freiner.
Au fil des séances, vous expérimentez de nouvelles façons de travailler, de réfléchir et d’agir. L’objectif est de trouver vos propres stratégies, celles que vous pourrez ensuite utiliser de manière autonome dans vos études et au-delà.
Le contenu et le rythme des séances évoluent en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre progression.
Concrètement, nous pouvons travailler sur…
✓ Confiance en soi et peur de l’échec
✓ Motivation et procrastination
✓ Organisation et gestion du temps
✓ Méthodes de travail et d’apprentissage
✓ Stress et gestion des émotions
✓ Concentration et attention
✓ Préparation aux examens et aux oraux
✓ Orientation et choix d’avenir
✓ Prise de parole et confiance à l’oral
✓ Autonomie et création d’habitudes
Le coaching étudiant vous permet, en quelques séances, de trouver des solutions qui vous sont propres aux obstacles qui entravent votre réussite ou votre épanouissement.
Les 4 composantes essentielles du coaching étudiant:
- les fondements de votre bien-être - la mobilisation de vos ressources
- la recherche et la mise en application de ces solutions propres
- le développement de l'autonomie de l’étudiant (y compris vis-à-vis du coach).
Et la place des parents ?
Lorsque la demande vient des parents (qui souhaitent apporter un boost à leurs enfants dans leurs études ou projets personnels ou qui remarquent un un stress, une démotivation, de l'absentéisme ou encore des problèmes d’organisation), un premier échange permet de comprendre la situation et vos attentes.
Mais pour que le coaching soit réellement bénéfique, il est essentiel que l’étudiant soit lui-même engagé dans la démarche. L’accompagnement devient alors son espace, dans lequel il peut s’exprimer librement, prendre du recul et trouver ses propres solutions.
Les échanges réalisés pendant les séances restent confidentiels. Lorsque cela est utile, un point peut être fait avec les parents, avec l’accord de l’étudiant, tout en préservant cet espace de confiance.
Comment se déroule le coaching étudiant ?
Le coaching commence par un premier échange pour faire connaissance, comprendre votre situation et identifier ce que vous souhaitez faire évoluer.
Nous définissons ensuite ensemble un ou plusieurs objectifs de travail. Chaque séance s’adapte à votre progression, aux difficultés que vous rencontrez et aux besoins qui peuvent émerger au fil de l’accompagnement.
Entre les séances, je vous propose des actions concrètes afin de mettre en pratique ce que nous avons travaillé et d’ancrer progressivement de nouvelles habitudes.
Le nombre de séances dépend de votre objectif et de votre situation. Certains besoins peuvent être travaillés ponctuellement, tandis que d’autres nécessitent plusieurs séances pour permettre une évolution durable.
Coaching étudiant : 50 € la séance d'environ 1h
Que vous ayez déjà identifié ce qui vous freine ou que vous ne sachiez pas encore exactement par où commencer, nous pouvons en parler ensemble.
✓ Gratuite ✓ 1 h ✓ Sans engagement ✓Visio, téléphone
Mon expérience auprès des étudiants
Maman de 3 enfants, il me tient particulièrement à coeur d'aider les jeunes à mieux se comprendre et à se développer personnellement et professionnellement.
Coach en développement personnel et professionnel depuis plus de 15 ans, j’accompagne également les étudiants dans le développement de leur confiance, de leur autonomie et de leurs capacités à mobiliser leurs ressources.
Mon approche s’appuie notamment sur les neurosciences, la psychologie et le NeuroLeadership, que j’ai également enseigné à l’université. J’ai par ailleurs développé et enseigné des programmes autour du développement personnel, de la connaissance de soi et du leadership dans des écoles internationales. J'ai aussi écrit un livre "Mes aventures extraordinaires au centre du cerveau" qui s'adresse aux adolescents et qui est une introduction au développement personnel au travers d'un roman.
Ces expériences nourrissent aujourd’hui ma façon d’accompagner les étudiants, avec un objectif : leur donner des clés qu’ils pourront continuer à utiliser bien après leurs études.
N'hésitez pas à me contacter, je serais ravie d'échanger avec vous.