Le coaching de vie ou coaching personnel est un accompagnement personnalisé qui aide à clarifier ses objectifs, dépasser ses blocages et instaurer des changements positifs et durables dans sa vie personnelle et professionnelle.

Il n'y a pas de différence fondamentale entre ces termes. Ils désignent tous un accompagnement visant à améliorer divers aspects de la vie d'une personne, qu'il s'agisse de bien-être, de gestion des émotions, d'objectifs personnels ou professionnels.

Le coaching s'adresse à toute personne souhaitant : • Clarifier ses objectifs • Être accompagnée dans la réalisation de ses objectifs • Mieux se comprendre et évoluer • Retrouver confiance en soi • Améliorer sa gestion du stress • Développer son estime de soi • Mieux gérer ses émotions • Trouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle • Améliorer ses habitudes de travail ou ses habitudes de vie • Améliorer sa communication • Avoir l'opportunité de s'entretenir avec un coach pour faciliter sa réflexion sur un sujet bien précis Il n'y a pas d'âge ou de catégorie de personnes, le coaching s'adresse à tout le monde : adolescents, étudiants, hommes, femmes, en activité ou pas...

Chaque séance dure entre 50 et 90 minutes et se fait en présentiel, en visioconférence ou par téléphone. Je vous pose des questions puissantes pour clarifier la situation et définir la ou les meilleure(s) stratégie(s) pour avancer. J'utilise aussi des outils variés (introspection, exercices pratiques, neurosciences, relaxation, respiration, hypnose) pour aider à la progression. Je ne vous dis pas quoi faire ou comment faire mais je facilite votre réflexion pour trouver des solutions qui vous sont propres. Chaque programme est unique mais en règles générales, la première séance sert à définir des objectifs précis. Les suivantes servent à définir les actions à mettre en place pour les atteindre.

Chaque programme de coaching est unique. Cela dépend des objectifs fixés. Un accompagnement peut durer entre 3 et 12 séances selon les besoins et l'évolution de la personne. Nous en discuterons ensemble et nous nous adapterons aussi à votre progression.