Ateliers : neurosciences, bien-être et performance
Ces ateliers ont pour objectif de favoriser le bien-être et booster nos performances. Pour cela, je vous propose de mieux comprendre les mécanismes de notre cerveau, de nos émotions et donc leurs impacts sur nos comportements, notre communication, nos décisions et nos performances. L’idée est d’utiliser ces connaissances afin de créer de nouvelles habitudes utiles et durables qui nous sont propres et ainsi développer nos compétences dans tous les domaines.
Je vous propose 2 types d'ateliers : un atelier unique pour booster vos performances de leader (Neuroleadership) et un véritable challenge sur 6 semaines pour favoriser le bien-être de chacun, socle de nos performances.
Comprendre notre fonctionnement pour mieux agir, mieux travailler et mieux vivre.
Atelier NeuroLeadership
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Objectif : comprendre le cerveau pour mieux communiquer, décider, manager et collaborer.
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Participants : professionnels, enseignants
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Nombre de participants : de 1 à 10
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Durée : 3h
Nos comportements ne dépendent pas uniquement de nos compétences ou de notre volonté. Notre cerveau réagit en permanence à notre environnement, aux interactions sociales, à l’incertitude, à la pression ou encore au changement.
Cet atelier propose de découvrir, de manière accessible, concrète et interactive, certains mécanismes afin de mieux comprendre nos réactions et celles que peuvent susciter nos comportements chez les autres.
L’objectif : transformer ces connaissances en clés directement utilisables dans le quotidien pour mieux communiquer, prendre du recul, adapter son management, faciliter la coopération et créer des conditions favorables à l’engagement et à la performance.
Au programme
✓ Comprendre quelques principes essentiels du fonctionnement du cerveau
✓ Découvrir l’influence des émotions et du stress sur nos comportements
✓ Comprendre le fonctionnement du cerveau social et son impact sur nos interactions
✓ Identifier ce qui peut générer menace ou engagement dans une relation professionnelle
✓ Mieux comprendre les mécanismes de motivation et de prise de décision
✓ Développer une communication et un management plus adaptés au fonctionnement humain
✓ Expérimenter des outils et repartir avec des clés concrètes à appliquer au quotidien
Format
Atelier interactif de 3 heures
Alternance d’apports issus des neurosciences, d’échanges, d’exercices et de mises en situation.
Le contenu peut être adapté au public, au contexte et aux objectifs de l’entreprise ou du groupe.
Tarif : 250€/personne ou 600€ HT par atelier
N'hésitez pas à me contacter pour de plus grands groupes, nous pouvons en discuter.
Atelier Bien-être & Performance
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Objectif : construire des bases solides pour favoriser notre bien-être et atteindre une performance optimale à tout moment
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Participants : tous publics
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Nombre de participants : de 1 à 6
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Durée : 6 semaines (ateliers de 2h, une fois par semaine)
Ce challenge de 6 semaines est conçu pour être une expérience stimulante, vous donnant l'opportunité de développer votre "self-intelligence" et entamer une transformation en profondeur.
Être performant ne signifie pas nécessairement faire plus, aller plus vite ou être constamment sous pression.
Notre capacité à nous concentrer, prendre des décisions, rester motivé, gérer nos émotions ou mobiliser notre énergie dépend aussi de notre fonctionnement et des habitudes que nous avons développées.
Cet atelier propose de mieux comprendre certains mécanismes issus des neurosciences et de la psychologie, puis de les expérimenter concrètement afin d’identifier les stratégies qui permettent à chacun de mieux fonctionner au quotidien.
Parce que bien-être et performance ne s’opposent pas, l’objectif est de développer des habitudes qui permettent à la fois de mobiliser son potentiel, préserver son énergie et construire une performance plus durable.
Au programme
✓ Mieux comprendre le fonctionnement du cerveau et son influence sur nos comportements
✓ Identifier ce qui favorise ou limite notre attention et notre concentration
✓ Comprendre les mécanismes de la motivation et du passage à l’action
✓ Mieux gérer le stress, la pression et les émotions
✓ Identifier ses automatismes et les habitudes qui influencent notre quotidien
✓ Expérimenter différentes stratégies pour mieux gérer son énergie et ses ressources
✓ Développer de nouvelles habitudes favorisant bien-être et performance
✓ Transformer progressivement les prises de conscience en changements concrets et durables
Pourquoi 6 semaines ?
Comprendre un mécanisme est une première étape. Le transformer en une nouvelle façon de fonctionner demande du temps et de l’expérimentation.
Le parcours sur 6 semaines permet aux participants de mettre en pratique les notions abordées entre les séances, d’observer ce qui fonctionne pour eux, d’ajuster leurs stratégies et de créer progressivement de nouvelles habitudes.
Chaque rencontre devient ainsi l’occasion de comprendre, expérimenter, partager et progresser.
À la fin de ce challenge, vous aurez développé de nouvelles stratégies et habitudes pour maximiser vos résultats et vous épanouir.
Format
La première partie de chaque session porte sur la théorie. Nous abordons de nombreux thèmes tels que les la gestion du temps, la gestion des émotions, la prise de décision, la collaboration, la motivation, la pleine conscience mais aussi la nutrition et bien d'autres. À mesure que la science se développe, les neurosciences nous aident à mieux comprendre nos mécanismes internes, notre fonctionnement de pensée, ce qui motive nos comportements et comment créer un changement positif. Mais le challenge ne s’arrête pas aux neurosciences, il englobe aussi des théories et pratiques issues de la psychologie, de la physiologie ainsi que de programmes de coaching.
La deuxième partie des sessions à pour objectif de donner vie à la théorie. Je vous fournis des outils et des stratégies pour promouvoir la réflexion, l'apprentissage et l'action. A travers une conversation coachée, je vous accompagne dans le changement et j'accélère votre transformation.
Les exercices pratiques, adaptés à votre vie quotidienne, vous permettent de tester ce que vous apprenez à chaque séance.
Ayez simplement l'esprit ouvert et tentez l'expérience !
Tarif : 840€/personne ou 2400€ HT par atelier
N'hésitez pas à me contacter pour de plus grands groupes, nous pouvons en discuter.