1 séance ponctuelle : stress

Une séance de coaching pour vous libérer du stress

1 heure 30 minutes
120 euros
En ligne ou par téléphone|Chateau Tournon, Montauroux

Description du service

💡 Le stress est une réaction normale, naturelle du corps face à un changement, un danger ou une contrainte. Il a des conséquences sur le plan physique, cognitif et relationnel. Le stress est, à la base, très utile ! Bien géré, il permet un déploiement de nos forces physiques et intellectuelles. Le stress en soi n'est pas nocif, ce qui l'est c'est sa répétition ou sa durée trop longue. Il est donc essentiel de savoir le gérer. 🎯 La séance Cette séance dure environ 1h30. Au cours de cette séance, - nous explorerons votre situation, - nous aborderons les concepts neuroscientifiques du stress, - nous identifierons comment ils s'appliquent à vous, - nous apprendrons à nous libérer du stress, - nous ferons un exercice de pleine conscience, - nous mettrons en pratiques des exercices concrets, - et nous établirons des actions pour développer des habitudes utiles à la gestion de votre stress. Nous couvrons les domaines tant personnels que professionnels de manière holistique, en considérant votre vie dans son ensemble. Nous pouvons, si vous en ressentez le besoin, programmer une séance de suivi.

Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter une séance, merci de bien vouloir le faire au moins 48h à l'avance.