ATELIERS
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
SELF-INTELLIGENCE
NEUROLEADERSHIP
Coaching en entreprise & Ateliers
Le développement personnel en entreprise.
Mon rôle, en tant que coach, est d’aider à la fois les personnes et les entreprises à atteindre le maximum de leur potentiel. Je suis spécialisée dans la formation et le conseil pour accélérer la progression vers vos objectifs tout en favorisant le bien-être.
Les neurosciences et la “self-intelligence” sont l’essence de tous mes programmes. Il ne s’agit pas seulement de “booster” vos performances pour un objectif précis, il s’agit d’établir des bases solides qui supporteront vos performances et votre bien-être de façon permanente.
Je vous propose un service sur mesure dédié aux entreprises. Ensemble, nous définirons vos besoins et choisirons le programme le plus adapté.
Vous trouverez ci-dessous les détails de chacun de mes services :
- des séances de coaching individuelles classiques pour vous et vos collaborateurs,
- des séances de coaching individuelles ou en petit groupe en pleine nature, ce que nous appelons la rando coaching ou nature coaching,
- des ateliers "neuroleadership" et "bien-être et performance" pour aller encore plus loin ensemble.
Ces programmes peuvent être combinés.
N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.
Coaching Individuel
Coaching personnel & professionnel.
Renforcer la valeur ajoutée de chacun pour renforcer celle de l'entreprise.
Le but de travailler avec un coach professionnel est de valoriser votre bien-être et de maximiser votre potentiel pour atteindre des objectifs bien précis mais aussi de créer de nouvelles habitudes utiles et durables. En effet, l’idée est de faciliter un changement positif en améliorant les habitudes de réflexion et de vie.
J'utilise une méthode de coaching basée sur la self-intelligence, les neurosciences (NeuroLeadership Institute), et les fondements du bien-être. Je m'appuie, entre autres, sur les connaissances de notre fonctionnement interne pour optimiser les échanges et l'action. En effet, ce sont des mécanismes inconscients qui contrôlent la plupart de nos comportements, nos choix, nos émotions, nos décisions et durant notre collaboration, je n'hésite pas à partager ces notions avec vous, de manière à ce que vous puissiez opérer, comprendre et assimiler le changement positif.
En tant que coach personnelle, je propose des séances individuelles. Le coaching individuel suit les mêmes principes qu'il soit engagé dans une démarche privée ou professionnelle. Je vous aide à définir et atteindre vos propres objectifs. C'est une alliance professionnelle qui vous aide à énoncer votre point de départ, déterminer ce que vous souhaitez atteindre et, bien entendu, à établir des stratégies pour y parvenir. Même dans un cadre professionnel, le coaching adresse tous les points de la vie du coaché.
Mon rôle est de vous guider dans votre réflexion, en aucun cas de vous dire comment vivre, comment penser ou comment agir. Je vous accompagne dans votre processus de pensée et vos démarches et ainsi le changement que vous souhaitez. Il s’agit d’explorer ensemble, de prendre conscience et d’évoluer.
Nous savons que le succès n’est pas quelque chose de statique. Le coaching nous permet donc d’intégrer des principes fondamentaux et d’ancrer des habitudes qui sont utiles à notre succès et notre épanouissement.
Faire ce travail vous oblige à réfléchir clairement à ce que vous souhaitez et à permettre à de nouvelles idées et compréhensions d'émerger. Cela demande du courage et de l'engagement pour modifier certaines habitudes enracinées et pour commencer à faire les choses différemment.
Programme de Coaching
Un Programme de Coaching est un engagement de plusieurs séances. Lors de ce programme, nous couvrons les domaines tant personnels que professionnels, en considérant votre vie dans son ensemble. Cette période d’engagement nous permet de travailler sur des objectifs suffisamment significatifs et de garder le momentum afin de réaliser une vraie différence sans perte de motivation.
4 formules au choix :
- un programme de 12 séances sur environ 4 mois
Tarif : 2000€ HT
- un programme de 3 séances/mois sur 6 mois
Tarif : 450€/mois
- - un programme de 2 séances/mois sur 6 mois
Tarif : 340€/mois
- un programme d'1 séance/mois sur 12 mois
Tarif : 180€/mois
Tarif dégressif pour plusieurs employés au sein de la même structure.
Coaching Ponctuel
Le Coaching Ponctuel vous permet de réaliser une séance de coaching unique. Il s’agit de vous donner l’opportunité de vous entretenir avec un coach pour faciliter la réflexion sur un sujet bien précis.
Cette conversation n’est pas une séance de mentoring mais bien de coaching. Cela veut dire que mon objectif est d’améliorer la compréhension de la problématique, de vous accompagner dans votre analyse, d'optimiser les stratégies et de vous soutenir dans votre élan à passer à l'action. Cette séance peut durer jusqu'à 1h30. Nous pouvons, si vous en ressentez le besoin, programmer une séance de suivi.
N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations.
Tarif : 200€ HT la séance
Tarif forfaitaire au mois ou l'année possible.
Coaching en Pleine Nature
Et pourquoi ne pas tenter l'expérience d’une séance de coaching individuelle ou entre collaborateurs en marchant avec son coach en pleine nature ?
Changer d’environnement pendant quelques heures, notamment marcher en pleine nature, est ressourçant et dynamisant. De nombreuses recherches scientifiques confirment que ses attributs ont un impact positif sur notre bien-être, nos émotions et nos fonctions cognitives. S'éloigner de son cadre habituel, des sollicitations récurrentes et se retrouver en pleine nature est propice à la détente, l'inspiration, la créativité et la communication. D’autres études démontrent aussi comment le lien avec la nature et les expériences de pleine conscience nous aident à trouver le centrage, l’alignement entre les besoins, les valeurs, les objectifs et l’action, renforçant nos compétences décisionnelles, de communication et notre estime de soi, en pleine conscience.
Les anciens ont toujours su ce que les neurosciences nous confirment aujourd’hui : le cerveau humain est câblé pour être en phase avec la nature. Ainsi, nous pouvons reconnaitre notre place dans le contexte plus large de toutes nos relations.
Imaginez une marche, une invitation au travail personnel, dans un cadre naturel avec, à vos côtés, une coach professionnelle qui vous ouvre un espace de réflexion complémentaire et différent. Le coaching en pleine nature est une façon de servir la réflexion et la communication. L’immersion dans la nature joue un rôle positif sur votre bien-être général. L’exercice physique permet une meilleure oxygénation de votre corps et de votre cerveau, facilitant ainsi la détente et la pensée. Et le coach, lui, vous accompagne avec une énergie positive, vous écoute et vous guide pour faciliter votre discernement, remettre en question vos croyances limitantes, libérer votre créativité, renforcer vos atouts et repousser vos limites.
Par ailleurs, parler en marchant permet de s’ouvrir davantage ; le cadre naturel inspire la liberté et invite à l’exploration. Aussi, le fait d’être en marche, dans une direction précise, concrétise le cheminement de la pensée.
N'hésitez plus et rejoignez moi pour une rando coaching !
Coaching Nature
Coaching & Randonnée
Rando Coaching
Que ce soit une démarche individuelle ou en petit groupe, cette solution de coaching s'adapte complètement à vous et vos besoins.
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Objectif : prendre du recul, faire le point, se poser les bonnes questions, être prêt à prendre des décisions en pleine conscience et se mettre en action.
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Nombre de participants : de 1 à 3 (avec une problématique commune).
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Lieu : région PACA, lieu précis à déterminer ensemble.
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Durée : de 1h30 à 6h selon la randonnée choisie, à déterminer en fonction des besoins et des contraintes.
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Conditions physiques : toutes. Je choisis l'itinéraire et le niveau de randonnée en fonction de vous et je m'adapte à votre rythme.
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Conditions météo : toutes sauf dangereuses ! En toutes saisons, par beau temps, qu'il pleuve ou qu'il neige...
Passionnée de nature, randonnées, voyages, découvertes et aventures, ce programme me tient tout particulièrement à coeur. Notre magnifique région nous offre de très nombreuses possibilités pour nous évader ensemble le temps d'une randonnée.
Il s'agit d'un coaching sur mesure.
- Le nombre de séances et la durée sont à définir ensemble.
La rando coaching peut se faire sur une séance unique ou sur un programme de plusieurs séances. Ce programme peut se dérouler uniquement en rando coaching ou en alternance avec des séances traditionnelles en présentiel ou à distance (par téléphone ou visio).
- Le lieu de randonnée ou de promenade est défini conjointement avec vous selon l’objectif de la séance, de votre disponibilité et de votre niveau physique.
N'hésitez pas à me contacter. Nous discuterons de vos besoins et ainsi, déciderons des chemins que nous emprunterons ensemble.
Tarif : à déterminer en fonction du lieu, la durée, la logistique et la fréquence.
Ateliers & Séminaires
Favoriser le bien-être et booster nos performances.
Ces ateliers ont pour objectif d’approfondir nos connaissances, ainsi comprendre les mécanismes de notre cerveau, de nos émotions et donc leurs impacts sur nos comportements, notre communication, nos décisions et nos performances. L’idée est d’utiliser ces connaissances afin de créer de nouvelles habitudes utiles et durables qui nous sont propres et ainsi développer nos compétences dans tous les domaines.
Je vous propose 2 types d'ateliers : un atelier unique pour booster vos performances de leader (Neuroleadership) et un véritable challenge sur 6 semaines pour favoriser le bien-être de chacun, socle de nos performances.
Atelier 6 Semaines
Bien-être & Performance
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Objectif : construire des bases solides pour favoriser notre bien-être et atteindre une performance optimale à tout moment
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Participants : professionnels
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Nombre de participants : de 1 à 10
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Durée : 6 semaines (ateliers de 2h, une fois par semaine)
Ce challenge de 6 semaines est conçu pour être une expérience stimulante, vous donnant l'opportunité de développer votre "self-intelligence" et entamer une transformation en profondeur.
Développer les compétences pour mieux nous connaître, comprendre comment notre esprit et notre corps fonctionnent (connaissance de soi) et en tirer le meilleur parti (autogestion) est la clé de notre réussite personnelle.
Connaissance de soi + Autogestion = Succès Personnel
À la fin de ce challenge, vous aurez développé de nouvelles stratégies et habitudes pour maximiser vos résultats et vous épanouir.
La première partie de chaque session porte sur la théorie. Nous abordons de nombreux thèmes tels que les la gestion du temps, la gestion des émotions, la prise de décision, la collaboration, la gestion de conflits, la motivation, la pleine conscience mais aussi la nutrition et bien d'autres. À mesure que la science se développe, les neurosciences nous aident à mieux comprendre nos mécanismes internes. Ceci nous permet de mieux comprendre notre fonctionnement de pensée, ce qui motive nos comportements et comment créer un changement positif. Mais le challenge ne s’arrête pas aux neurosciences, il englobe aussi des théories et pratiques issues de la psychologie, de la physiologie ainsi que de programmes de coaching. Je partage mes connaissances et vous donne également l'occasion de partager les vôtres, afin que nous puissions renforcer nos fondations.
La deuxième partie des sessions à pour objectif de donner vie à la théorie. Je vous fournis des outils et des stratégies pour promouvoir la réflexion, l'apprentissage et l'action. Je propose également une conversation de coaching pour faciliter le changement de comportement.
Les exercices pratiques, adaptés à votre vie quotidienne, vous permettent de tester ce que vous apprenez à chaque séance.
Ayez simplement l'esprit ouvert et tentez l'expérience !
Tarif : 2000€ HT par atelier
N'hésitez pas à me contacter pour de plus grands groupes, nous pouvons en discuter.
Atelier Unique
NeuroLeadership
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Objectif : développer notre comprehension du fonctionnement du cerveau de manière à améliorer nos habitudes de communication, de collaboration, de travail et de vie en général
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Participants : professionnels, enseignants
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Nombre de participants : de 1 à 10
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Durée : 3h
Cet atelier se déroule en toute simplicité, entre nous. Je vous présente les connaissances neuroscientifiques qui sont clés à la comprehension de nos comportements et ceux d'autrui. Puis nous discutons de leur impact sur notre communication, notre prise de décisions, nos relations, notre leadership. Et, bien sûr, je vous propose des stratégies pour optimiser vos habitudes et les rendre durables.
Connais-toi toi-même et tu connaîtras l'Univers et les Dieux
maxime du temple de Delphes
Cet atelier est une activité de développement personnel et professionnel qui nous permet de mieux se connaître mais aussi de mieux comprendre les fonctionnements de l'être humain en règle générale. Et ceci, bien entendu, dans le but d'optimiser nos propres comportements de travail mais aussi la communication et l'interaction avec notre entourage. En tant que leader, il est important de savoir comment s'adresser aux autres, comment les motiver, les coacher et les guider vers l'action et le succès.
N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations. Les ateliers s'adaptent au groupe que nous sommes.
Tarif : 600€ HT par atelier
N'hésitez pas à me contacter pour de plus grands groupes, nous pouvons en discuter.
Ce que les neurosciences apportent au coaching
L'objectif du coaching est de faciliter un changement et de créer de nouvelles habitudes utiles et durables. En réalité, il s'agit de créer et renforcer de nouvelles connexions au niveau neuronal.
Ici, les neurosciences nous apportent donc une meilleure connaissance de nos processus cérébraux et nous permettent ainsi d'accéder au changement de manière plus efficace. En effet, un des rôles du coach est de vous aider à avoir une meilleure conscience de vous-même; en vous aidant à mieux comprendre votre propre fonctionnement, le coach active une capacité à se motiver et à apprendre plus importante et, surtout, plus durable.
Les neurosciences permettent aussi au coach d'exercer un coaching sur mesure. Le coach peut, en effet, vous proposer des méthodes, la plupart du temps uniques, adaptées à vos propres processus et encourager des comportements ou habitudes pour renforcer certains de vos chemins neuronaux.
Axé sur le résultat
Orienté vers l'action
Approche basée sur les neurosciences
Apprentissage auto-dirigé
Orienté vers
les solutions
Soutien illimité
En personne ou
à distance
Responsabilité
Feedback positif
Confidentialité